Odżywianie a nasze zdrowie

1Odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu i zdrowia. Człowiek z wiekiem przestaje zwracać uwagę na to co je, czy jest to zdrowe i mu nie zaszkodzi. Coraz mniej się rusza, staje się coraz bardziej otyły a taki człowiek jest bardziej narażony na różnego rodzaju choroby zagrażające bezpośrednio jego życiu. Otyłość może prowadzić do zawałów serca, ma bezpośredni wpływ na cukrzycę czy nadciśnienie, powoduje także kłopoty z oddychaniem a także znacznie ogranicza nasze zdolności ruchowe, jak także obniża naszą samoocenę, człowiek otyły nie czuje się mało atrakcyjny co prowadzi do dalszego pogłębiania się jego problemów z odżywianiem. Objadanie się jest dla niego odskocznią od szarej rzeczywistości, w której nie może się odnaleźć jako człowiek otyły. Jedni topią smutki w alkoholu a inni w ciągłym objadaniu się, zależy to już od rodzaju psychiki danego człowieka, niestety każdy z tych sposobów może zakończyć się tragicznie dla naszego zdrowia jeśli w porę się nie opamiętamy. Musimy tak dobierać posiłki, aby kalorie, które spożywamy były zrównoważone z tymi, które możemy spalić. Należy prowadzić aktywny tryb życia, aby spalać jak najwięcej kalorii a sport to oczywiście najlepszy sposób na smukła sylwetkę i wysportowane ciało. Nie wolno doprowadzić się do takiego stanu z którego ciężko jest wyjść, gdy zauważymy objawy, iż mamy tendencje do tycia to natychmiast musimy z tym cos zrobić, trzeba wziąć się w garść i popracować nad swoją sylwetką. W dzisiejszych czasach jest wiele sposobów, aby dowiedzieć się jak zlikwidować nadwagę. Pożyteczne informacje możemy znaleźć w różnego rodzaju czasopismach a także w Internecie do, którego praktycznie każdy ma dostęp. Możemy także udać się do odpowiedniego specjalisty, który rozpisze nam krok po kroku jak mamy się odżywiać i trenować nasze ciało, aby po jakimś czasie wróciło do odpowiednich rozmiarów. Musimy mieć oczywiście trochę silnej woli nie możemy przerywać kuracji w trakcie jej trwania, gdyż w jeszcze szybszym tempie nasze ciało powróci do rozmiarów sprzed rozpoczęcia kuracji, jest to tak zwany efekt „jo-jo”. Trzeba być wytrwałym i nie poddawać się nawet jeśli początkowo kuracja nie będzie przynosić spodziewanych przez nas efektów to nadal musimy trzymać się określonych reguł bo nasza praca zostanie w końcu wynagrodzona i będziemy mogli z zadowoleniem spoglądać na siebie w lustrze. Zdrowie jest najważniejsze w naszym życiu, musimy o nie dbać gdyż łatwo jest wpaść w kłopoty zdrowotne natomiast bardzo ciężko jest z nich się wydostać tym bardziej jeśli sami doprowadzimy nasz organizm do bardzo złego stanu. Niestety właśnie przeważnie sami zaniedbujemy siebie w pogoni za pieniędzmi pracujemy zbyt wiele i nie mamy czasu dla siebie a pieniądze to tylko środek do naszego szczęścia, nic nam po nich jeśli po ich nagromadzeniu nie możemy w pełni cieszyć się ich wydawaniem tylko większość czasu spędzamy u lekarza, aby podreperować swoje zdrowie a nasze oszczędności zamiast wykorzystywać dla własnych przyjemności przeznaczamy na lekarstwa.